無料で食事管理が出来るアプリとして【楽天ヘルスケア】を紹介致します。
【楽天ヘルスケア】は健康を全般的に支援する無料のアプリです。
機能の一つとして食事管理があり、カロリー計算や食事バランス管理を行うことが出来ます。
食事管理アプリはダイエットの必須アイテムとなりつつあり、様々なアプリが各社より開発、提供されています。
どのアプリを導入しようか、悩んでしまいますよね？
先ずはお試しとして【楽天ヘルスケア】で食事管理をしてみてはいかがでしょうか？
・色々な食事管理アプリあるけど、どれが一番いいのかな？
・無料のアプリでカロリー計算を始めてみたいな。
・たくさん機能があると悩んでしまうし、簡単なのない？
Kokoro
そんなあなたにオススメなのは【楽天ヘルスケア】。
無料の健康管理アプリです。
この中の食事管理機能を試してみて下さい。
※私は現在【あすけん】というダイエットアプリの有料板を利用、カロリー計算を行っています。
しかし、日々のカロリー計算や栄養バランスチェックのみに焦点をおいた場合、【楽天ヘルスケア】での管理で十分だとも考えています。
また、食事以外では歩数で楽天ポイントもゲット出来たりとお楽しみがあったりしますよ。
楽天ヘルスケアについて
【楽天ヘルスケア】は楽天グループが運営するヘルスケア全般の管理アプリです。
ポイントを貯めながら健康を増進させることを目的とされています。
※楽天ヘルスケア公式サイトより
楽天ヘルスケア https://healthcare.rakuten.co.jp/
上記は楽天ヘルスケア公式サイトから得たものです。
アプリのダウンロードは公式サイトよりGooglePlayまたはAppStoreから行って下さい。
楽天ヘルスケアで出来ること
この項では【楽天ヘルスケア】で出来ることについて紹介します。
ブログ記者はAndroid端末を使用していますので、Androidよりの情報になりますことをご了承下さい。
記録
【GoogleFit】に連携させることで、歩数とそれに応じたカロリー数、体組成計と連携された体重の自動記録が可能です。
※私は【RakuFit体組成計】を連携させています。
健康レポートで健康度を楽しく把握することが出来ます。
1日につき5000歩をクリアすると1回抽選で楽天ポイントをゲットすることが出来るようになります。
ハズレたことはありませんので、最低1ポイント獲得可です。
食事
このページをご覧の方はこちらがメイン内容になるかと思われます。
食事ごとに食材を入力することで、カロリーや摂取栄養素を自動的に計算出来るようになります。
摂取栄養素ではタンパク質・脂質・炭水化物・塩分の他、すべてのデータを見るをタップすることで各ビタミン類、ミネラル分を確認することが可能です。
また、写真から食材や料理の解析も可能です。
あまり正確ではありません。、簡易的なものとなります。
しかし、私は有料アプリでも画像解析は同じようなものという印象を持っています。
※私がメインにしている【あすけん】有料版ではバーコードでの入力が重宝されています。
楽天ヘルスケアではバーコード入力の機能はありません。
1週間毎に振り返ることが出来ます。
私のデータですが、カロリーが規定を満たない日が多く、注意が必要です。
健康診断結果の保存
この機能はまだ記者もトライしていません。
次の健康診断より入力、トライを開始する予定です。
RakuFit体組成計紹介
私も使用している楽天の体組成計【RakuFit】について紹介します。
私はこんな感じでアプリと連携、自動記録しています。
【あすけん】
RakuFit⇔Googleの”ヘルスコネクト”連携
”あすけん”⇔”ヘルスコネクト”連携
【楽天ヘルスケア】
RakuFit⇔Googleの”ヘルスコネクト”連携
”Google Fit”⇔”楽天ヘルスケア”連携
1日1回測定毎に楽天ポイントをゲット出来ます（期間限定1ポイント）。
楽天経済圏の方はお試しに導入してみてはいかがででしょうか？
詳しくは↓記事を参照してみてください。
おわりに
楽天ヘルスケアは無料で使用することが出来る総合健康アプリです。
食事管理面では十分な機能が備わっています。
カロリー計算ソフトの導入をお考えの方、楽天ユーザーの方、お試しに使用してみてはいかがでしょうか？
私も今は”あすけん”というダイエット系アプリを使用しています。
しかし、楽天ヘルスケアだけでも十分な結果が得られるのでは？と今は考えています。
最後まで読んで頂き有難うございました。