記者が実践しているダイエットアプリ”あすけん”の料理記録ブログ記事になります。
あすけんは日々摂取している料理から摂取カロリーの計算だったり、栄養素のバランス把握を簡単にしてくれるツールです。
個人的な内容が強い記事になりそうですが、もし、これから”あすけん”を始めてみようと言う方がいらっしゃいましたら、何らかの参考になるかもしれません。
当ブログ記者は海外赴任者です。
体調不良から体作りを含めたヘルスケアに興味を持ち、日々ヘルスケアを実践しています。
・これから”あすけん”をダイエットのアプリとして導入しようかとお考えの方。
・他あすけんユーザーの動向が気になる方。
・単身者の料理が純粋に気になる方。
ダイエットの成功は継続に有ります。
継続させるには楽しみの要素を持たせないとダメだと思います。
※ブログも楽しんで記事を書くことが重要だと考えています。
この記事の更新は適時行われます。
”あすけん”とは
あすけんはダイエットに特化したツールです。
日々の健康状態や摂取カロリーや栄養素といった食事内容、運動量などを記録・管理することが出来ます。
食事内容ではPFCバランスを食事毎に確認、記録が出来ます。
また、体重や体脂肪、摂取カロリー、消費カロリーの記録も出来るようになっています。
カロリー計算は栄養学に馴染みの無い方ですと（私もそうですが）、敷居が高いものです。
敷居が高いだけにダイエット継続も難しいものになってきます。
あすけんでのカロリー計算は初心者でも簡単に把握・記録出来るようにアプリ設計されています。
煩雑さをなくし、記録が継続できるようになっています。
ダイエットや体作りをする上で有効なアプリ・サイトだと感じています。
興味の有る方は公式ページ【あすけん】にどうぞ。
また、当ブログのあすけん紹介ページは下記になります。コチラも読んで頂けると嬉しいです。
俺のあすけん飯
この項が当ブログ記事のメインになります。
↓のボタンより飛んで頂けると幸いです。
おわりに
ダイエットアプリ”あすけん”は誰でも簡単にダイエットを継続出来るようなシステムを持っています。
ダイエットは少なからずの食事制限や運動の継続はつきものです。
あすけんはAI栄養士さんが味方になってくれます。また、的確な助言もしてくれる為、頼りになります。
あすけんについて気になる方はコチラの記事もどうぞ↓
